FINN DIN SCORE

Test din risiko for å få type 2-diabetes!

 Type 2-diabetes (aldersdiabetes) er en alvorlig og arvelig sykdom. Men du kan i stor grad påvirke diabetesrisikoen med din livsstil. Overvektighet, spesielt bukfedme, lite fysisk aktivitet, usunne matvaner og tobakk øker risikoen for å få type 2-diabetes. Testskjemaet er laget av professor Jaakko Tuomilehto, Institutionen för folkhälsovetenskap, Helsingfors universitet, og LVM Jaana Lindström, Folkhälsoinstitutet. Diabetestesten bygger på omfattende vitenskapelig dokumentasjon. Vi takker for at vi har fått lov å bruke testen.
Testen er oversatt av Kristian Midthjell, lege/forsker, Samfunnsmedisinsk forskningssenter, Trondheim.
BMI:
Vekten beregnes med en index, BMI (Body Mass Index). Det baserer seg på forholdet mellom kroppsvekten og lengden: divider vekten med lengden i kvadrat. Eks.: om du er 165 cm og veier 70 kg er din BMI 25,7 (70 / (1,65 x 1,65) = 25,7). Når BMI er 25–30, er det en fordel å gå ned i vekt. Når BMI er høyere enn 30, øker helse risikoen markant på grunn av fedme. Da er det viktig å redusere vekten.


1) Alder

 



2) BMI, kroppsmasseindeks:

Beregn din BMI


3) Midjemål (rett under ribbeina, vanligvis ved navlen)

 
Mann
Kvinne


4) Trener eller mosjonerer du hver dag en halvtime eller mer i fritida og/eller på jobb (inkludert hardt fysisk arbeid)?

 

5) Hvor ofte spiser du grønnsaker, frukt eller bær?

 

6) Har du noen gang brukt blodtrykkssenkende medisiner?

 

7) Har du noen gang fått påvist høyt blodsukker (f.eks. ved helsekontroller, ved svangerskap)?

 

8) Har noen i din familie fått diabetes?