Diabetes og dine føtter

Elsa Orvik

 

Hvorfor er det spesielt viktig for deg med diabetes å passe godt på føttene?
Hos enkelte av de som har hatt diabetes i mange år kan det oppstå en kombinasjon av nerveskade ( nevropati ) , og nedsatt blodsirkulasjon (ischemi ) til beina.
Nevropati kan gi nedsatt følelse i beina. Berøringssansen vil også være nedsatt, og du vil ikke merke stikk eller trykk så godt som før. Det blir også vanskeligere å kjenne forskjell på varme og kalde ting.
Andre symptomer kan være brennende verking, nummenhet i føttene, eller en følelse av å gå på puter.
Små sår og skader på føttene kan oppstå uten at du merker det.
Ischemi kjennetegnes med smerte i leggene når du går på grunn av nedsatt blodsirkulasjon. Smertene forsvinner når du stopper opp eller er i ro.
Du kan også få sår på føttene, sår som har vanskelig for å gro

Råd om fot behandling

Det er viktig å få råd om behandling av føttene hurtig etter at du har fått diabetes, selv om du ikke har noen fot problemer.
Selv om du tror det kan være unødvendig, kan du forhindre mange problemer, hvis du tidlig starter med daglig fot rutiner.

Undersøk føttene hver dag

Undersøk føttene dine hver dag og rapporter eventuelle problemer straks. Se etter skader og endringer i huden. Sjekk føttene under godt lys. Bruk et speil for å se hele foten. Det er viktig at føttene blir undersøkt regelmessig av din fot terapeut, diabetessykepleier eller lege. Minst en gang i året skal legen undersøke føttene dine. 

  

 

 

Hva kan du selv gjøre?

Lær deg til å få øye på de første tegn på infeksjon. Det er forhøyet hud temperatur, fargeforandringer og hevelser. Se også etter hard hud, sprekker, blemmer ,nedgrodde negler og liktorn.
Smerter og ømhet i føttene viser at nervene er intakt.
Ikke bruk kniv, saks eller barberblad på liktorner eller fortykket hud.
Vær forsiktig med negleklipp.
Ikke bruk liktornmidler, vortemiddel eller etsende salver.
Vask føttene ofte, gjerne hver dag. Bruk lunkent vann og en mild såpe. Huden bør ikke bløtes for mye
Ikke gni eller masser føttene tørre med håndkledet, det kan skade huden. Tørk godt mellom tærne, bruk gjerne pudder. Fuktig hud mellom tærne kan lett bli utgangspunkt for betennelse.
Smør føttene med fuktighetskrem, men ikke mellom tærne
Skift sokker ofte, helst daglig.

Tegn

 

Skoene
Bruk gode og store nok sko. Ikke gå barbeint eller i sokkelesten. Kjenn etter om det er småstein eller andre uregelmessigheter i skoene før de tas på.

Mosjon
Mosjoner regelmessig og gjør fotøvelser for å styrke muskulaturen og bedre bldsirkulasjonen.

Unngå røyking!