Lek og sport

Det er viktig å få masse mosjon

   

Når du leker og driver sport, bruker du en masse energi. Når du bruker masse energi bruker du masse sukker og insulin. Derfor er det viktig at du passer på å få nok å spise, måler blodsukkeret ditt og tar insulin. Hvis du sparker fotball, står på ski eller gjør annen lek, vil det være en god ide å få i deg litt kjeks, et stykke sjokolade eller et glass appelsin juice.
Det er veldig viktig for deg å få mosjon. Da du har diabetes kan du få problemer når du blir gammel, men hvis du dyrker sport og bruker beina dine mye isteden for alltid å bli kjørt i bil eller buss, vil du føle deg sunn og rask, selv om du har diabetes.

Lekekamerater

For folk som ikke har diabetes, kan det være vanskelig å forstå hvorfor du skal være forsiktig med hva du spiser og hvorfor du må ta sprøyter. Hvis de ikke vet at du har diabetes, kan det se litt merkelig ut at du må gjøre ting som ikke de må.
Hvis du vil at lekekameratene dine skal forstå det, bør du fortelle dem om din diabetes. Du kan fortelle dem at de ikke kan bli smittet med diabetes fra deg, da det ikke er smittsomt liksom forkjølelse.
Kanskje du også skal fortelle dem at du noen ganger kan virke litt underlig. Hvis du virker trøtt eller irritert, kan det være fordi du trenger mat eller insulin og ikke fordi du plutselig ikke liker dem.

Hvis du vil at leke kameratene dine skal forstå det, bør du fortelle dem om din diabetes. Du kan fortelle dem at de ikke kan bli smittet med diabetes fra deg, da det ikke er smittsomt liksom forkjølelse.
Kanskje du også skal fortelle dem at du noen ganger kan virke litt underlig. Hvis du virker trøtt eller irritert, kan det være fordi du trenger mat eller insulin og ikke fordi du plutselig ikke liker dem.
 

De trenger også å vite at de skal tilkalle foreldrene dine eller noen andre voksne hvis du plutselig blir syk.
De bør vite at du ikke kan spise og drikke de samme søtsaker som de kan. Fordi du har diabetes, må du være forsiktig med hvor mye sukker du spiser.
Bortsett fra dette, kan du leke, dyrke sort og gjøre akkurat de samme ting som de kan.
I virkelighet er den eneste forskjell mellom dem og deg det, at du kun må være litt mer forsiktig med noen få små ting.
Hvis de leser i boken om Tora og Trym får de også vite litt mer om det å ha diabetes.