Fått diabetes?
Hva er diabetes?
 |
Det meste av det vi spiser inneholder sukker. Sukker er ikke bare et hvitt eller brunt pulver. I grønnsaker, frukt og pasta er det forskjellige typer med sukker. Poteter, ris, kjeks og mange andre ting inneholder også sukker. Kroppene våre trenger alle typer med sukker for å lage energi som du bruker på skolen, i sport, lek og når vi har det gøy. |
Når du spiser, går sukkeret fra maten inn i blodet ditt. Blodet fører sukkeret rundt i kroppen, og avleverer sukker til alle musklene dine. Når sukkeret er i blodet, kalles det blodsukker.
Folk som ikke har diabetes produserer insulin. Insulinet hjelper kroppen til å bruke sukkeret. Når du har diabetes, kan kroppen ikke bruke sukkeret, fordi du ikke selv produserer nok insulin selv og du må stikke deg. Hvis du ikke får insulin vil du føle deg veldig syk
Så snart legen har funnet ut av at du har diabetes, er det viktig at du starter med å spise sunn mat og ta din insulin hver dag. Du skal også måle blodsukkeret ditt ofte for å se at alt er bra. Legen vil fortelle deg og dine foreldre når du skal gjøre disse ting og hvordan.
Hva kan jeg spise?
|
Egentlig kan du spise nesten alt, men du skal være forsiktig med hvor mye og når du spiser og du vet nok allerede at du må spise lite med søtt, som, is , kake og godter.
Du må spise sunn mat, men egentlig er det ikke noe annet enn det alle vi andre bør spise for å holde oss sunne. Mat som er godt er frukt, grønnsaker, brød, pasta, poteter, fisk og kjøtt med lite fett .
|
 |