Til fest
Gå på fest
 |
Folk med diabetes kan gå på fest liksom andre. Imidlertid, da det å feste avbryter din daglige rutiner for mat og fysisk aktivitet, kan blodsukkeret ditt bli påvirket. |
Insulinsjokk
Mange unge mennesker med type 1 diabetes har opplevd et insulinsjokk om natten eller tidlig på morgenen etter at de har vært ute på fest med dans og inntak av alkohol. Alkohol kan forsterke virkningen av det insulinet som er tilstede og vil i tillegg motvirke at leveren lager sukker i en situasjon hvor blodsukkeret begynner å falle. På denne måten svekkes det naturlige forsvaret mot føling og insulinsjokk.
For de fleste unge mennesker er alkohol en del av det sosiale levemønster uavhengig av om vi liker det eller ikke. Et budskap som "siden du har insulinbehandlet diabetes kan du ikke drikke alkohol" vil neppe ha særlig gunstig virkning. Derimot er det viktig å lære hvorfor det er farlig å blande større mengder alkohol og insulin.
Skal man på fest må man ta sine forholdsregler:
Er du opp lenger enn vanlig og kanskje danser i tillegg bør du ta mindre insulin enn vanlig til middag og et eventuelt kveldsmåltid.
Holde deg til svakere alkoholtyper som øl og vin hvor karbohydratinnholdet også vil ha en viss beskyttende virkning.
Drikk aldri så mye at du mister kontrollen og pass på også å spise mens du er ute.
Når du kommer hjem om kvelden er det viktig å måle blodsukkeret og spise ekstra før du legger deg. Dersom blodsukkeret er lavt må du også redusere dosen middels langtidsvirkende insulin.
Sett på vekkeklokken
Sett vekkeklokken på til vanlig tid neste morgen og mål blodsukkeret og spise litt dersom du bestemmer deg for å sove videre ut over formiddagen. Effekten av alkohol kan være så langvarig at det hender at insulinsjokket kan komme nettopp tidlig neste dag.
Dersom du er usikker på vekkeklokken og bor alene kan du avtale med en venn eller noen i familien om å ringe til samme tidspunkt om morgenen.
Det å ikke ligge alene etter en fest er naturligvis en ekstra sikkerhet.